SENIOR FITNESS DAY

FUNKTIONELL TRÄNING & KOST FÖR ÄLDRE

OM UTBILDNINGEN

I Senior Fitness Day går vi igenom de fysiologiska förändringar som kroppen utsätts för under åldrandet, och hur träning och kostvanor bäst anpassas i samband med detta. 

I de praktiska delarna får Ni ta del av hur man kan arbeta med funktionell träning, individuellt och i grupp för att på ett framgångsrikt och lönsamt vis erbjuda bra träning för äldre.

Dessutom bjuder vi på bonus i form av ett för målgruppen attraktivt program, Golf Fys! 

 

FREDAG 14.12 

08.00 - 08.30 Incheckning med frukostfralla och kaffe

08.30 - 09.15 Genetik och livsstil

Vad är egentligen åldrande och hur påverkar de livet som senior.


09.20 - 10.05 Anatomi & Fysiologi

En inblick i åldersrelaterade sjukdomar. Hur kan vi påverka hälsan genom regelbunden fysisk aktivitet. 


10.10 - 10.25 Kaffe


10.25 - 11.30 Kost & näring för äldre

Förutom att kroppen förändras så kommer även aptit, måltidsvanor och näringsupptag förändras. Åldersrelaterade sjukdomar som högt blodtryck, diabetes typ 2, höga blodfetter och förhöjt BMI är den vardag Ni möter från seniorer. 

Men, med rätt kunskap runt kostvanor och näringsämnen äldre har ett förhöjt behov av kan Ni enkelt förbättra deras förutsättningar till ett hälsosammare liv.

11.30 - 12.00 Marknadsföring, paketering & försäljning 

Här presenteras några konkreta och fungerande exempel för hur gym som kommit igång med träning för äldre gjort för nå framgång med träning för äldre.  


12.00 - 12.45 LUNCH
 

12.45 - 13.30 Senior Fitness träningslära - praktik

Med en diagnos på individens status kan du som PT via enkla och funktionella övningar på kort tid förändra och förbättra äldre klienters fysiska prestation

13.35 - 14.45 
Senior Fitness – Gruppträning - praktik 

Här får Ni ett rejält smakprov på 3 funktionella gruppträningspass för Seniorer; 

Senior Balanze – Senior Cardio - Senior Strength. Samt ett bonuspass, Golf Fys!
Massor av inspiration för hur ert gym kan förnya ert utbud.


14.45 Active Performance informerar 
Kort information om utbildningar för Senior Rehab, Senior Gruppträning; Strength - Balanze - Cardio och Sports Specifics (Golf fys mfl)

15. 00 Avslutning 
Omklädningsrum med dusch finns. 


PRISER

1 990kr ex 6 % moms 
Grupprabatt vid 3 eller fler från sammma gym 1 590kr ex 6 % moms 

Frukostfralla, kaffe och lunch ingår

OM TRÄNAREN

Jalle Upphoff

Är utbildad korrektiv, funktionell PT och specialist inom rehabilitering och träning för äldre.   

Efter många år som gymägare, träningsansvarig, drivit rehabcenter, föreläst och utbildat i träning & hälsa har Jalles passion för Senior Fitness har lett till att han samlat ihop sina kunskaper inom Senior Fitness för att dela med sig.   

 

Amanda Ottordahl

Fd. elitidrottare med 7 SM titlar i Friidrott som efter examen till dietist startade Idrottsmodellen.se 2004. Sedan 2010 är Amanda även Personlig Tränare och har med tiden hunnit samla på sig en gedigen kunskap och erfarenhet runt att hjälpa äldre med träning och kost.

FÖR VEM

Eventet riktar sig till gymägare, platschefer, gruppträningsansvariga, instruktörer och personliga tränare


BOENDE

För de av Er som behöver boende rekommenderar vi Good Morning Hotel, tel. 035-18 35 00 (vid nybyggda köpcentrat "Hallarna"), endast 3km från ELEIKO. 

Glöm inte ange att du ska gå kurs hos Eleiko Education för att får rabatt
//Petra Fasth, Eleiko Education 

ANMÄLAN & VILLKOR

Samtliga anmälningar görs via formuläret på denna sajt. Anmälningen är bindande. 

Gör en anmälan per person och var noga med att samtliga uppgifter (förnamn, efternamn, mailadress, val av mat och ifall de finns matallergier).


BETALNING
Faktura sänds på mail och vi önskar betalning i förskott

Jalle Upphoff
Amanda Ottordahl

Datum: 14/12 2018

Pris: 1990 kr

Max antal deltagare: 30 st

Beställare:

Faktureringsadress (om företag):

Deltagare: (Max 26 personer):

PRO